Dieses Wörtchen „UND“ ist die Verbindung und in seinen Auswirkungen nicht zu unterschätzen, denn es verändert deinen Blick auf alles. UND ist wie ein Gewebe zwischen allem, dass jedes mit jedem verbunden ist. Es ist der Raum, in dem Widersprüche nicht aufgelöst werden müssen, sondern friedlich nebeneinander existieren dürfen.
UND ist für dich, für mich, für uns alle, die wir lernen mussten: Das Leben ist kein Entweder-oder. Es ist ein Sowohl-als-auch.
UND bedeutet: Funken UND Schwarz UND Schatten UND Gold koexistieren. Nicht nacheinander, nicht als Ablösung, sondern gleichzeitig. In dir, in mir, in uns allen.
Die Funken sind noch da, selbst wenn Schwarz sie verdunkeln. Das Schwarz bleibt Teil deiner Geschichte, auch wenn Gold glänzt und sichtbar wird. Der Schatten kann zurückkehren, auch wenn du im Licht stehst. Das Gold kann neben dem Dunkel leuchten, ohne es auszulöschen.
Nichts geschieht allein. Alles ist mit allem verbunden. Alles hat seine Wirkungen und hinterlässt seine unsichtbaren und sichtbaren Spuren.
UND ist die Überwindung des Entweder-oder
Entweder-oder ist die Beschränkung der Eindeutigkeit. Schwarz oder Weiß. Gut oder Böse. Opfer oder Täter. Stark oder schwach. Heil oder zerbrochen. Barfuß oder Lackschuhe. Sekt oder Selters. Eine auf einfache Gegensätze reduzierte Sicht.
Entweder-oder zwingt uns scheinbar zur Wahl, wo keine Wahl nötig ist. Es nimmt uns Möglichkeiten, verengt unseren Blick. Es lässt uns glauben, wir müssten uns für die eine Seite entscheiden, gegen die andere.
Aber das Leben ist nicht eindimensional, in zwei klar getrennte Kategorien aufgeteilt. Es lässt sich nicht in zwei einfache Schubladen stecken, auch wenn wir das gesellschaftlich gerne machen.
Das Leben, der Mensch, Situationen und Gefühle sind oft komplex, vielschichtig, widersprüchlich, mehrdeutig und paradox. Es gibt Zwischentöne, Nuancen und Graubereiche, die von einer eindimensionalen Sichtweise nicht erfasst werden.
UND ist die Befreiung
Du kannst traumatisiert sein UND lebendig.
Du kannst Narben haben UND schön sein.
Du kannst dich erinnern UND frei sein – frei für das JETZT.
Du kannst zerbrochen sein UND ganz.
Du kannst kämpfen UND gleichzeitig Freude empfinden.
Du kannst Angst haben UND mutig handeln.
Du kannst verletzt sein UND stark.
Du musst dich nicht entscheiden, denn du darfst beides sein. Entweder-oder und Sowohl-als auch. Du darfst ALLES sein.
UND ist die Fähigkeit, Widersprüche auszuhalten
Die Grautöne wahrzunehmen, Zwischentöne zu hören, die Nuancen zu sehen. Das Paradoxe auszuhalten, ohne es auflösen zu müssen.
Es ist die Reife zu verstehen: Ich bin nicht entweder das eine oder das andere. Ich bin beides und noch viel mehr.
UND ist die Erkenntnis der Verbundenheit
Meine Vergangenheit UND meine Gegenwart sind verbunden.
Mein Schmerz UND meine Freude existieren nebeneinander.
Meine Wunden UND meine Heilung gehören zusammen.
Das Schwarz hat die Schatten erschaffen. Die Schatten haben den Weg zum Gold geebnet. Das Gold trägt die Erinnerung an Schwarz und Schatten in sich. Und die Funken waren von Anfang an da und werden bleiben so lange ich lebe, auch wenn ich sie manchmal glaube nicht zu sehen.
UND ist eine Lektion
Für viele von uns war Entweder-oder das Überlebensmuster. Schwarz oder Weiß, Kampf oder Flucht, Funktionieren oder Zusammenbrechen. Keine Grautöne, keine Zwischenwege, nur Extreme.
Dieses Muster hat uns vielleicht durch das Schwarz getragen. Aber es hat uns auch unendliche Möglichkeiten genommen. Es hat uns eingeschränkt und starr gemacht, für das bewegliche Leben. Wie das Wasser, das in einem Fluss fließt und sich nicht aufhalten lässt.
Das UND zu lernen – das Sowohl-als-auch zuzulassen – ist eine der lehrreichsten, schwierigsten und befreiendsten Lektionen des Lebens.
UND als eine gesellschaftliche Veränderung
Was wäre, wenn wir als Gesellschaft lernen würden, das UND zu leben? Wenn wir aufhören würden, Menschen in Kategorien zu pressen?
Wenn wir erkennen würden: Menschen sind komplex. Sie sind nicht entweder gut oder böse, entweder Opfer oder Täter, entweder stark oder schwach.
Was wäre, wenn wir Raum schaffen würden für die Widersprüche? Für die Menschen, die gleichzeitig kämpfen und leben, leiden und lieben, zerbrochen und ganz sind?
Was wäre, wenn wir eine Kultur des Sowohl-als-auch entwickeln würden, statt Menschen zu zwingen, sich zu entscheiden, wer sie sein dürfen?
UND ist die pure Freiheit
Die Freiheit, alle Facetten deines wahren Seins zu umarmen.
Die Freiheit, nicht eindeutig sein zu müssen.
Die Freiheit, dich nicht erklären zu müssen.
Die Freiheit, einfach in deiner ganzen Komplexität zu sein, in deinem ganzen Widerspruch, in deiner ganzen ureigenen, einmaligen Schönheit.
UND bedeutet: Ich bin alles gleichzeitig.
Ich habe eine Traumageschichte UND ich bin nicht das Trauma.
Ich trage Schwarz in mir UND ich lebe und glänze im Gold.
Ich erinnere mich an die Vergangenheit UND bin frei für das JETZT.
Ich bin Funken UND Schwarz UND Schatten UND Gold.
Ich bin nicht Entweder-oder.
Ich bin UND.
Ein Wort und alles ist gerettet.
Ein Wort und alles ist verloren.
©André Breton
Die Beiträge in den Reflexionen unter „UND“ erforschen die vielen Facetten der Ganzheit.
